Peer Pressure (Áp lực đồng trang lứa) là cụm từ quen thuộc, đặc biệt là đối với các bạn trẻ. Thuật ngữ này đề cập đến tâm lý áp lực, căng thẳng trước thành công của bạn bè. Tâm lý chung của mọi người là thường so sánh bản thân với những người cùng tuổi. Khi bạn bè đồng trang lứa gặt hái được thành công, bản thân sẽ phải chịu sức ép rất lớn.
Từ môi trường học đường cho đến công sở, kinh doanh hay chính trong gia đình cũng luôn hiện diện áp lực đồng trang lứa. Trong cuộc sống hiện đại, mong muốn được khẳng định bản thân của người trẻ lớn hơn bao giờ hết. Địa vị, danh vọng đôi khi không phải là mục tiêu của người trẻ mà họ muốn đạt được thành công để nhận được sự công nhận và vượt qua áp lực từ bạn bè.
Đọc thêm: Top việc làm đang tuyển dụng mới nhất 2024
Phải thừa nhận rằng, thế hệ trẻ đang phải đối mặt với áp lực đồng trang lứa một cách rất rõ rệt và sâu sắc. Thống kê cho thấy, người từ 14 – 30 tuổi là đối tượng đang phải đối mặt với tình trạng này. Những người qua 30 tuổi có thể dễ dàng vượt qua áp lực từ bạn bè bởi hơn ai hết, họ thấu hiểu giá trị của bản thân và biết rằng năng lực của mỗi người là khác nhau.
Tuy nhiên, Peer Pressure cũng khiến cho nhiều người rơi vào trạng thái khủng hoảng. Áp lực ngày một lớn làm mất đi sự tự tin, lo sợ và e ngại khi bắt đầu thử thách. Nhiều người có xu hướng trốn tránh, hạn chế tương tác vì sợ phải nhìn thấy sự thành công của người khác. Khi xung quanh ai ai cũng thành công, sự thất bại và kém cỏi của bản thân trở nên rõ ràng hơn bao giờ hết.
Chấp nhận bản thân là bước đầu tiên để có thể “cởi bỏ” gánh nặng từ Peer Pressure. Bạn cần phải học cách chấp nhận việc bản thân còn nhiều hạn chế. Cuộc sống đang có nhiều vấn đề cần phải giải quyết và cần nỗ lực hơn để có thể có được cuộc sống như mơ ước.
Giống như những áp lực khác, áp lực đồng trang lứa là một phần tất yếu của cuộc sống. Dù có giỏi giang đến đâu, bạn vẫn sẽ bị áp lực bởi những người đạt được thành công rực rỡ hơn. Vậy nên, hãy học cách chấp nhận thay vì chỉ chăm chăm nhìn vào sự kém cỏi của bản thân và sự thành công của người khác.
Nếu cần người trò chuyện, bạn nên tìm ai đó để chia sẻ. Khi nói hết những điều khiến bản thân bận tâm sẽ khiến bạn thoải mái, nhẹ nhàng hơn. Ở độ tuổi còn trẻ, việc cảm thấy áp lực trước thành công của bạn bè là điều dễ hiểu.
Khi chia sẻ với người khác, cả hai sẽ có sự thấu cảm, từ đó giúp xoa dịu đáng kể những cảm xúc tiêu cực. Đối phương cũng sẽ giúp bạn nhìn nhận khách quan hơn về thế mạnh của mình. Học được cách chấp nhận khuyết điểm của bản thân và hỗ trợ bạn trong việc hoàn thiện chính mình.
Đọc thêm: Áp dụng phương pháp Pomodoro như thế nào?
Những hình ảnh hào nhoáng trên mạng xã hội là yếu tố “xúc tác” khiến cho áp lực đồng trang lứa trở thành gánh nặng đối với người trẻ nói chung và Gen Z nói riêng. Người trẻ có thể ngưỡng mộ cuộc sống xa hoa, giàu có của một ai đó chỉ qua vài bức ảnh. Khi nhìn lại thực tế, họ thấy rõ sự đối lập giữa bản thân và bạn bè đồng trang lứa.
Các chuyên gia khuyên rằng, một trong những cách để vượt qua Peer Pressure là sử dụng mạng xã hội một cách thông minh. Những hình ảnh hào nhoáng trên mạng đôi khi không phản ánh đúng cuộc sống thực sự.
Bên cạnh những mối quan hệ thực sự, áp lực đồng trang lứa có thể đến từ những mối quan hệ độc hại. Trong những mối quan hệ này, bạn sẽ liên tục bị đem lên bàn cân so sánh. Có thể so sánh từ học vấn cho đến công việc, mức lương và bạn đời.
Các mối quan hệ tiêu cực chỉ mang đến cho bạn những cảm xúc tồi tệ. Việc bị so sánh liên tục khiến bạn đánh mất sự tự tin và nhìn nhận sai lệch về bản thân. Thứ duy nhất bạn nhìn thấy là khuyết điểm, sự kém cỏi của mình mà quên mất bản thân cũng có những thế mạnh riêng.
Để vượt qua áp lực đồng trang lứa, việc loại bỏ những mối quan hệ độc hại là cần thiết. Hãy sàng lọc lại để lựa chọn duy trì mối quan hệ với những người bạn thật sự. Từ chối những cuộc gặp gỡ mà bạn biết chắc chắn chỉ mang đến những cảm xúc tiêu cực, khi mà đối phương chỉ thao thao bất tuyệt về thành công của mình và liên tục so sánh, chỉ trích bạn.
Dù đã thành công hay chưa, bản thân mỗi người đều sẽ có những khuyết điểm cần phải hoàn thiện. Không ngừng hoàn thiện là “chìa khóa” giúp bạn thành công trong cuộc sống. Với mỗi người, thành công được định nghĩa khác nhau. Bạn nên cố gắng hoàn thiện để có cuộc sống mà bản thân mơ ước, không nên chạy theo hình mẫu mà mọi người đặt ra.
Không ngừng hoàn thiện sẽ giúp bạn nhìn nhận đúng giá trị của chính mình. Giữ được sự tự tin, hiểu rõ bản thân cần gì, muốn gì và quyết đoán hơn với những quyết định trong cuộc sống.
Đọc thêm: Khám phá tài năng bản thân là gì? 6 bước khám phá tiềm năng bản thân
Do áp lực đồng trang lứa, nhiều người đặt ra mục tiêu vượt quá khả năng của bản thân. Năng lực của mỗi người là mỗi khác nên bạn không thể đi theo hành trình của người khác. Thay vào đó, hãy theo đuổi những gì bản thân thật sự đam mê và yêu thích.
Đặt ra mục tiêu phù hợp với bản thân sẽ giúp bạn ngừng việc so sánh với người khác và gỡ bỏ được áp lực đồng trang lứa đè nặng trên vai. Khi có mục tiêu, bạn cũng sẽ cố gắng, nỗ lực hơn trong quá trình học tập và làm việc.
Mỗi người sẽ có những ưu nhược điểm riêng do môi trường sống, cách giáo dục hoàn toàn khác biệt. Mỗi cá thể là độc nhất và việc so sánh dù ở hình thức nào cũng vô cùng khập khiễng. So sánh bản thân với người khác hoàn toàn không mang lại bất cứ ích lợi gì. Thứ duy nhất bạn nhận được là một loạt các cảm xúc tiêu cực, sự nặng nề và bức bối khi chăm chăm vào sự kém cỏi của bản thân.
Không so sánh bản thân với người khác là bước đầu để yêu thương chính mình. Đây là lúc bạn bắt đầu nhận ra giá trị của bản thân và không bận tâm đến thành công hay mục tiêu của người khác. Yêu thương chính mình sẽ giúp cuộc sống trở nên tốt đẹp và dễ dàng hơn.
Thực sự, không phải ai cũng có thể vượt qua áp lực đồng trang lứa. Nhiều người trẻ không thể vực dậy sau khủng hoảng và biến cố. Thất bại liên tục, chật vật theo đuổi đam mê, không có sự nghiệp và áp lực từ thành công của bạn bè khiến không ít người rơi vào căng thẳng, trầm cảm.
Đọc thêm: Robocash là gì? Có nên đăng ký Robocash?
Nếu cần thiết, bạn có thể tìm gặp chuyên gia tâm lý. Chuyên gia sẽ hỗ trợ bạn vượt qua giai đoạn khủng hoảng và học cách yêu thương bản thân. Sự hỗ trợ kịp thời của chuyên gia là cần thiết và sẽ giúp bạn tránh được những hệ lụy như trầm cảm, rối loạn lo âu, căng thẳng,…
Như vậy, 1900 - tin tức việc làm vừa cung cấp những thông tin hữu ích về chức năng Peer pressure. Hy vọng qua bài viết bạn hiểu được tầm quan trọng của Peer pressure là gì? 8 Cách vượt áp lực đồng trang lứa và thực hành hiệu quả.
Đăng nhập để có thể bình luận
Motion Graphic là một thuật ngữ được xuất hiện chủ yếu trong lĩnh vực làm video hay quảng bá sản phẩm, thương hiệu doanh nghiệp, hay phục vụ cho một dự án thiết kế nào đó. Vậy Motion Graphic là gì? Hãy cùng 1900 tìm hiểu chi tiết Motion Graphic trong bài viết này nhé!
Upsell là một kỹ thuật bán hàng giúp doanh nghiệp nâng cao doanh số hiệu quả và tối ưu trải nghiệm khách hàng. Vậy Upsell là gì? Tips nào giúp xây dựng một chiến lược upsell hiệu quả? Cùng 1900 tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Startup có lẽ là khái niệm khá phổ biến hiện nay nhưng “Startup kỳ lân” lại là khái niệm khá mới mẻ với nhiều người. Vậy Startup kỳ lân là gì? 10 startup kỳ lân nào nổi tiếng trên thế giới? Cùng 1900 đi tìm hiểu nhé!